Ihr 5 KM Laufplan für Laufanfänger und Wiedereinsteiger

Dieser Trainingsplan macht es möglich: Haben Sie ein Laufziel vor Augen? Sie wissen aber noch nicht, wie Sie dieses Ziel erreichen sollen? Unser 12 Wochen Plan entwickelt von Jasmin Brandt, Personaltrainerin aus Köln, hilft Laufanfängern sowie Wiedereinsteigern dabei, Ihr Laufziel zu erreichen. Unter genauer Anleitung des 12 Wochen-Plans wissen Sie ganu, was Sie an welchen … Continued

Ihr 10 KM Laufplan für Anfänger und Fortgeschrittene

Der Laufplan für 10 Kilometer – ist das Ihr Ziel? Sie setzen sich große Ziele? Die 5 Kilometer-Hürde haben Sie geschafft und nun soll es weitergehen? Dieser 12 Wochen Plan entwickelt von Jasmin Brandt, Personaltrainerin aus Köln, hilft Ihnen Ihr 10 Kilometer-Laufziel zu erreichen. Oder sind Sie Laufanfänger und möchten dennoch direkt die 10 Kilometer-Marke … Continued