Logo Wessinghage
  • 0228 / 95 50 420
  • Kostenloser Ratgeber
  • Shop

  • Laufen
    • Ausdauer aufbauen
    • Trainingspläne
    • Marathonvorbereitung
  • Ernährung
    • Abnehmen
    • Kohlenhydrate
    • Eiweiß
    • Fett
    • Aminosäuren
  • Schmerzfrei leben
    • Prävention
    • Kopfschmerzen
    • Rückenschmerzen
    • Knieschmerzen
    • Schulterschmerzen
    • Arthrose/Rheuma/Gicht
    • Depression
  • Motivation
  • Krafttraining
  • Übungsvideos
    • Dehnübungen
    • Kraftübungen
Wessinghage > Laufen
zurück

Laufen

 Erfrierungen: Wie Sie im Ernstfall richtig reagieren
Allgemein

Erfrierungen: Wie Sie im Ernstfall richtig reagieren

Erfrierungen führen zu ähnlichen Gewebeschäden wie Verbrennungen. Die Folgen sind Zellschäden, die bis zum Absterben von Gewebe und schweren …

8. Oktober
Wundscheuer-Katastrophe beim Sport ade!
Ausdauer aufbauen Wundscheuer-Katastrophe beim Sport ade!

Als ich vor einigen Jahren erstmals am New York Marathon teilnahm, fielen mir Menschen am Straßenrand auf, die den Läufern eine mit blauem …

28. September
Fitness-Check beim Sportarzt: 7 Schritte zu Ihrem optimalen Trainingsprogramm
Laufen Fitness-Check beim Sportarzt: 7 Schritte zu Ihrem optimalen Trainingsprogramm

Schritt 1: Ihre Krankengeschichte Zunächst führt der Sportarzt mit Ihnen ein Gespräch zu Ihrer allgemeinen und sportbezogenen Krankengeschichte. …

30. Juni
Matsch und Regen: Meine wichtigsten Sauwetter-Bewegungstipps
Laufen Matsch und Regen: Meine wichtigsten Sauwetter-Bewegungstipps

Stellen Sie sich vor: Draußen regnet es Bindfäden – in Windeseile sind Sie klatschnass und voller Matsch. Haben Sie Lust, bei so einem Wetter loszulaufen, …

21. Juni
So vermeiden Sie die 11 wichtigsten Anfängerfehler beim Laufen
Ausdauer aufbauen So vermeiden Sie die 11 wichtigsten Anfängerfehler beim Laufen

„Aller Anfang ist schwer“ – das gilt natürlich auch, wenn Sie mit Ihrem Laufprogramm starten möchten! Damit Sie nicht gleich in typische Anfängerfallen …

16. Juni
Marathon – nicht nur für Manager
Laufen Marathon – nicht nur für Manager

Sie haben einen Traum – und dieser Traum heißt Marathon. Doch mit jedem Geschäftsessen, mit jedem Business-Trip rückt er wieder ein Stück weiter in die …

13. Juni
 Laufen: Überall und jederzeit
Ausdauer aufbauen

Laufen: Überall und jederzeit

Schuhe an und los! Zum Laufen brauchen Sie nicht viel. Selbst auf Reisen können Sie die Laufschuhe gut mitnehmen und Ihre Trainingseinheiten in fremder …

25. Mai
 Walking: Schritt für Schritt fit
Ausdauer aufbauen

Walking: Schritt für Schritt fit

Wenn Sie diese Sportart ausüben, können Sie mit wenig Aufwand und Anstrengung Ihre Ausdauer trainieren. Daher ist Walking auch ein guter Einstieg in ein …

25. Mai
 Bewegen Sie sich noch, oder trainieren Sie schon?
Ausdauer aufbauen

Bewegen Sie sich noch, oder trainieren Sie schon?

Im Wald wandern, ein Spaziergang durch die Parkanlage, Garten- oder Hausarbeit – das ist alles Bewegung, aber kein gezieltes Training. Erst regelmäßiges …

25. Mai
 Ausdauertraining tut Ihnen gut
Laufen

Ausdauertraining tut Ihnen gut

Der Mensch ist ein Bewegungstier. Die natürlichsten Arten, uns fortzubewegen, sind Gehen und Laufen. Jahrhundertelang gehörte es zum Alltag des Menschen, …

25. Mai
 Ihr 5 KM Laufplan für Laufanfänger und Wiedereinsteiger
Laufen

Ihr 5 KM Laufplan für Laufanfänger und Wiedereinsteiger

Dieser Trainingsplan macht es möglich: Haben Sie ein Laufziel vor Augen? Sie wissen aber noch nicht, wie Sie dieses Ziel erreichen sollen? Unser …

7. Mai
 Ihr 10 KM Laufplan für Anfänger und Fortgeschrittene
Laufen

Ihr 10 KM Laufplan für Anfänger und Fortgeschrittene

Der Laufplan für 10 Kilometer - ist das Ihr Ziel? Sie setzen sich große Ziele? Die 5 Kilometer-Hürde haben Sie geschafft und nun soll es …

7. Mai
E-Book zum Gratis Download

Meine beste Fitnessübungen für euch!*
  • + das Gratis E-Mail-Update „Fit Coach“
Meine beste Fitnessübungen für euch!
E-Mail-Newsletter: Fitness Übungen, Herausgeber: FID Verlag GmbH. Sie können sich jederzeit über einen Link am Ende jeder Ausgabe oder unter 0228-9550-400 abmelden. Datenschutzhinweis.

Sie haben Fragen?
Rufen Sie uns an 0228 / 95 50 420

  • Der Verlag
  • AGB
  • Datenschutz
  • Impressum
  • Vita Professor Wessinghage

* Selbstverständlich können Sie unsere kostenlosen Sonder-Reports auch ohne einen E-Mail-Newsletter anfordern.
Schreiben Sie uns dafür einfach eine kurze E-Mail. Sie erhalten zusätzlich zu unserem E-Mail-Newsletter von Zeit zu Zeit
auch Informationen zu anderen interessanten Angeboten, die im Zusammenhang mit dem über den Download geäußerten Interesse von Ihnen stehen.

  • Copyright © 2023 Wessinghage. All Rights Reserved.

  • AGB
  • |
  • Datenschutz
  • |
  • Impressum