Übungsvideos

Mit dieser Übung dehnen Sie Ihren Schollenmuskel an der Rückseite Ihres Beines. Professor Wessinghage erklärt Ihnen, wie Sie diese Übung korrekt ausführen. …

Mit dieser Dehnübung dehnen Sie den Zwillingswadenmuskel. Prof. Wessinghage erklärt wie´s geht!

Mit dieser Übung dehnen Sie Ihren Lendenmuskel. Führen Sie diese Übung nach der Anleitung von Prof. Wessinghage durch. Wir wünschen entspanntes Dehnen!

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Mit dieser Übung dehnen Sie Ihren seitlichen Nacken. Dies kann auch besonders bei Verspannungen sehr wohltuhend sein. Prof. Wessinghage erklärt Ihnen, wie …

Der Unterarmstütz, auch "Planke" genannt, ist eine sehr effektive Ganzkörperübung, bei der Sie viele Muskeln im Körper gleichzeitig beanspruchen. Prof. …

Prof. Wessinghage erklärt Ihnen in diesem Video, wie Sie Ihre seitlichen Muskelpartien stärken können. Mit der seitlichen Liegestütz stärken Sie effektiv …

Mit dieser Übung stärken Sie sitzend Ihre tiefe Bachmuskaltur für einen schönen, trainierten Bauch. Lassen Sie sich von Prof. Wessinghage erklären, wie Sie …

Mit dieser Übung stärken Sie Ihren Rücken. Prof. Wessinghage zeigt Ihnen, wie Sie die Übung korrekt durchführen. Viel Spaß!

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Für diese Übung benötigen Sie am besten einen Stuhl oder etwas, wo Sie sich aufstützen können. Mit dieser Übung, die Prof. Wessinghage Ihnen in diesem …

Mit der Stabilisationsübung "Der Hacker" stabilisieren Sie nicht nur Ihren Körper, sondern bauen auch noch Kraft auf. Sie werden sehen wie anstrengend das …

Mit dieser Übung tun Sie etwas für Ihre Bauchmuskeln! Führen Sie die Übung sorgfälig aus und arbeiten Sie damit an einem schönen, straffen Bauch. Prof. …