Übungsvideos

Mit dieser Übung dehnen Sie Ihren Schollenmuskel an der Rückseite Ihres Beines. Professor Wessinghage erklärt Ihnen, wie Sie diese Übung korrekt ausführen. …

Mit dieser Dehnübung dehnen Sie den Zwillingswadenmuskel. Prof. Wessinghage erklärt wie´s geht!

Mit dieser Übung dehnen Sie Ihren Lendenmuskel. Führen Sie diese Übung nach der Anleitung von Prof. Wessinghage durch. Wir wünschen entspanntes Dehnen!

Mit dieser Dehnübungen dehnen Sie effektiv Ihren Nacken. Sind Sie verspannt vom langen Arbeiten am Schreibtisch? Dann hilft Ihnen diese Übung besonders …

Mit dieser Übung dehnen Sie Ihren seitlichen Nacken. Dies kann auch besonders bei Verspannungen sehr wohltuhend sein. Prof. Wessinghage erklärt Ihnen, wie …

Der Unterarmstütz, auch "Planke" genannt, ist eine sehr effektive Ganzkörperübung, bei der Sie viele Muskeln im Körper gleichzeitig beanspruchen. Prof. …

Prof. Wessinghage erklärt Ihnen in diesem Video, wie Sie Ihre seitlichen Muskelpartien stärken können. Mit der seitlichen Liegestütz stärken Sie effektiv …

Mit dieser Übung stärken Sie sitzend Ihre tiefe Bachmuskaltur für einen schönen, trainierten Bauch. Lassen Sie sich von Prof. Wessinghage erklären, wie Sie …

Mit dieser Übung stärken Sie Ihren Rücken. Prof. Wessinghage zeigt Ihnen, wie Sie die Übung korrekt durchführen. Viel Spaß!

Diese Übung können Sie für schöne, straffe Arme sowie eine gestärkte Brust ausführen. Prof. Wessinghage zeigt Ihnen, wie Sie die Übung richtig …

Für diese Übung benötigen Sie am besten einen Stuhl oder etwas, wo Sie sich aufstützen können. Mit dieser Übung, die Prof. Wessinghage Ihnen in diesem …

Mit der Stabilisationsübung "Der Hacker" stabilisieren Sie nicht nur Ihren Körper, sondern bauen auch noch Kraft auf. Sie werden sehen wie anstrengend das …

Mit dieser Übung tun Sie etwas für Ihre Bauchmuskeln! Führen Sie die Übung sorgfälig aus und arbeiten Sie damit an einem schönen, straffen Bauch. Prof. …