Logo Wessinghage
  • 0228 / 95 50 420
  • Kostenloser Ratgeber
  • Shop

  • Laufen
    • Ausdauer aufbauen
    • Trainingspläne
    • Marathonvorbereitung
  • Ernährung
    • Abnehmen
    • Kohlenhydrate
    • Eiweiß
    • Fett
    • Aminosäuren
  • Schmerzfrei leben
    • Prävention
    • Kopfschmerzen
    • Rückenschmerzen
    • Knieschmerzen
    • Schulterschmerzen
    • Arthrose/Rheuma/Gicht
    • Depression
  • Motivation
  • Krafttraining
  • Übungsvideos
    • Dehnübungen
    • Kraftübungen
Wessinghage > Laufen > Trainingspläne
zurück

Trainingspläne

Fitness-Check beim Sportarzt: 7 Schritte zu Ihrem optimalen Trainingsprogramm
Laufen

Fitness-Check beim Sportarzt: 7 Schritte zu Ihrem optimalen Trainingsprogramm

Schritt 1: Ihre Krankengeschichte Zunächst führt der Sportarzt mit Ihnen ein Gespräch zu Ihrer allgemeinen und sportbezogenen Krankengeschichte. Natürlich möchte der Sportmediziner auch wissen, ob und, wenn ja, wie lange und intensiv Sie in der Vergangenheit körperlich aktiv waren und wie Ihre sportlichen Ziele in …

30. Juni
Ihr 5 KM Laufplan für Laufanfänger und Wiedereinsteiger
Laufen Ihr 5 KM Laufplan für Laufanfänger und Wiedereinsteiger

Dieser Trainingsplan macht es möglich: Haben Sie ein Laufziel vor Augen? Sie wissen aber noch nicht, wie Sie dieses Ziel erreichen sollen? Unser …

7. Mai
Ihr 10 KM Laufplan für Anfänger und Fortgeschrittene
Laufen Ihr 10 KM Laufplan für Anfänger und Fortgeschrittene

Der Laufplan für 10 Kilometer - ist das Ihr Ziel? Sie setzen sich große Ziele? Die 5 Kilometer-Hürde haben Sie geschafft und nun soll es …

7. Mai
E-Book zum Gratis Download

Meine beste Fitnessübungen für euch!*
  • + das Gratis E-Mail-Update „Fit Coach“
Meine beste Fitnessübungen für euch!
Zusätzlich erhalten Sie kostenlose E-Mail-Updates zum Thema Fitness Übungen.
Herausg.: FID Verlag GmbH.
Sie können sich jederzeit wieder abmelden. Datenschutzhinweis

Sie haben Fragen?
Rufen Sie uns an 0228 / 95 50 420

  • Der Verlag
  • AGB
  • Datenschutz
  • Impressum
  • Vita Professor Wessinghage

* Selbstverständlich können Sie das E-Book auch unabhängig von einer Newsletter-Anmeldung anfordern.
Schreiben Sie uns dazu bitte eine kurze E-Mail mit Link zu dieser Seite.

  • Copyright © 2022 Wessinghage. All Rights Reserved.

  • AGB
  • |
  • Datenschutz
  • |
  • Impressum