Logo Wessinghage
  • 0228 / 95 50 420
  • Kostenloser Ratgeber
  • Shop

  • Laufen
    • Ausdauer aufbauen
    • Trainingspläne
    • Marathonvorbereitung
  • Ernährung
    • Abnehmen
    • Kohlenhydrate
    • Eiweiß
    • Fett
    • Aminosäuren
  • Schmerzfrei leben
    • Prävention
    • Kopfschmerzen
    • Rückenschmerzen
    • Knieschmerzen
    • Schulterschmerzen
    • Arthrose/Rheuma/Gicht
    • Depression
  • Motivation
  • Krafttraining
  • Übungsvideos
    • Dehnübungen
    • Kraftübungen
Wessinghage > Übungsvideos > Dehnübungen
zurück

Dehnübungen

 Dehnübung: Dehnung des Biceps Branchii
Dehnübungen

Dehnübung: Dehnung des Biceps Branchii

Mit dieser Dehnübung dehnen Sie Ihren Biceps Branchii. Besonders nach Kraftübungen für den Biceps sollten Sie diese Dehnübung ausführen. Unter der …

30. Mai
Dehnübung: Dehnen des Latissimus Dorsi
Dehnübungen Dehnübung: Dehnen des Latissimus Dorsi

Mit dieser Übung dehnen Sie effektiv Ihren Latissimus Dorsi. Insbesondere nach dem Training Ihrer Arme sollten Sie diese Übung ausführen. Professor …

30. Mai
Dehnübung: Adduktoren dehnen
Dehnübungen Dehnübung: Adduktoren dehnen

Mit dieser Übung dehnen Sie Ihre Adduktoren in der Innenseite Ihrer Beine. Diese Muskelgruppe dehnt insbesondere zur Stabilisation des Körpers und sind …

30. Mai
Dehnübung: Dehnung des Ischios Muskels
Dehnübungen Dehnübung: Dehnung des Ischios Muskels

Mit dieser Übung dehnen Sie Ihren Ischios Muskel, der hinteren Oberschenkelmuskulatur. Dies ist wohltuend für Ihre Beine. Viel Spaß!

30. Mai
Dehnübung: Dehnung des Rectus Femoris
Dehnübungen Dehnübung: Dehnung des Rectus Femoris

Den Rectus Femoris, oder auch der gerade Muskel des Oberschenkels, dehnen Sie mit dieser Dehnübung. In dem Video erklärt Professor Wessinghage, wie Sie …

30. Mai
Dehnübung: Dehnung des Schollenmuskels
Dehnübungen Dehnübung: Dehnung des Schollenmuskels

Mit dieser Übung dehnen Sie Ihren Schollenmuskel an der Rückseite Ihres Beines. Professor Wessinghage erklärt Ihnen, wie Sie diese Übung korrekt ausführen. …

30. Mai
 Dehnübung: Dehnung des Zwillingswadenmuskels
Dehnübungen

Dehnübung: Dehnung des Zwillingswadenmuskels

Mit dieser Dehnübung dehnen Sie den Zwillingswadenmuskel. Prof. Wessinghage erklärt wie´s geht!

30. Mai
 Dehnübung: Hüftbeuger im Ausfallschritt
Dehnübungen

Dehnübung: Hüftbeuger im Ausfallschritt

Mit dieser Übung dehnen Sie Ihren Lendenmuskel. Führen Sie diese Übung nach der Anleitung von Prof. Wessinghage durch. Wir wünschen entspanntes Dehnen!

30. Mai
 Dehnübung: Nacken dehnen (vorne)
Dehnübungen

Dehnübung: Nacken dehnen (vorne)

…

30. Mai
 Dehnübung: Dehnung des seitlichen Nackens
Dehnübungen

Dehnübung: Dehnung des seitlichen Nackens

Mit dieser Übung dehnen Sie Ihren seitlichen Nacken. Dies kann auch besonders bei Verspannungen sehr wohltuhend sein. Prof. Wessinghage erklärt Ihnen, wie …

30. Mai
E-Book zum Gratis Download

Meine beste Fitnessübungen für euch!*
  • + das Gratis E-Mail-Update „Fit Coach“
Meine beste Fitnessübungen für euch!
E-Mail-Newsletter: Fitness Übungen, Herausgeber: FID Verlag GmbH. Sie können sich jederzeit über einen Link am Ende jeder Ausgabe oder unter 0228-9550-400 abmelden. Datenschutzhinweis.

Sie haben Fragen?
Rufen Sie uns an 0228 / 95 50 420

  • Der Verlag
  • AGB
  • Datenschutz
  • Impressum
  • Vita Professor Wessinghage

* Selbstverständlich können Sie unsere kostenlosen Sonder-Reports auch ohne einen E-Mail-Newsletter anfordern.
Schreiben Sie uns dafür einfach eine kurze E-Mail. Sie erhalten zusätzlich zu unserem E-Mail-Newsletter von Zeit zu Zeit
auch Informationen zu anderen interessanten Angeboten, die im Zusammenhang mit dem über den Download geäußerten Interesse von Ihnen stehen.

  • Copyright © 2023 Wessinghage. All Rights Reserved.

  • AGB
  • |
  • Datenschutz
  • |
  • Impressum