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Wessinghage > Motivation
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Motivation

Gemächliches Joggen senkt die Sterblichkeitsrate um 78 %
Motivation

Gemächliches Joggen senkt die Sterblichkeitsrate um 78 %

Joggen verlängert das Leben? Nicht unbedingt. Es kommt darauf an, wie schnell man unterwegs ist, zeigt eine aktuelle Studie. Und die „Raser“ kommen dabei gar nicht gut weg. Die „Copenhagen City Heart Study“ aus dem Jahr 2013 hatte gezeigt, dass joggende Männer ihr Leben um 6,2 Jahre und Frauen um 5,6 Jahre verlängern können. …

19. Juli
Konzentration: Mit Bewegung geht’s besser
Motivation Konzentration: Mit Bewegung geht’s besser

Bei Kindern regt Sport die Reifung des Gehirns an. Auch bei Erwachsenen hat körperliche Bewegung positive Auswirkungen auf das Gehirn. Das menschliche …

12. Juli
Schon wenig Bewegung senkt das Sterberisiko bei älteren Menschen
Motivation Schon wenig Bewegung senkt das Sterberisiko bei älteren Menschen

Haben Sie Zeit für ein paar Schritte und ein bisschen Sport am Tag? Nein? Dann nehmen Sie sich diese Zeit, denn Sie können Sie umrechnen in Lebenszeit!

28. Juni
Sportprogramme: Von A wie Aroha bis Z wie Zumba
Motivation Sportprogramme: Von A wie Aroha bis Z wie Zumba

Neue Sportprogramme erfreuen sich großer Beliebtheit, zum Beispiel wegen ihrer stimmungsvollen Latino-Rhythmen wie beim Zumba. Aber auch die Klassiker wie …

26. Juni
Matsch und Regen: Meine wichtigsten Sauwetter-Bewegungstipps
Laufen Matsch und Regen: Meine wichtigsten Sauwetter-Bewegungstipps

Stellen Sie sich vor: Draußen regnet es Bindfäden – in Windeseile sind Sie klatschnass und voller Matsch. Haben Sie Lust, bei so einem Wetter loszulaufen, …

21. Juni
Eine Extraportion Motivations-Futter fürs Gehirn
Motivation Eine Extraportion Motivations-Futter fürs Gehirn

Wenn Sie Ihr Gehirn mit den richtigen Nährstoffen „füttern“, können Sie nicht nur besser denken und sind dementsprechend kreativer: Sie sind auch besser …

21. Juni
Diese Übungen verraten, wie viel Power Sie noch haben
Motivation

Diese Übungen verraten, wie viel Power Sie noch haben

Mit dem folgenden Test überprüfen Sie die Kraftausdauer der für Ihre Körperhaltung wichtigen Muskelgruppen. So erkennen Sie Ihre muskulären Stärken und …

15. Juni
So bleiben Sie gesund und aktiv bis ins Alter
Motivation

So bleiben Sie gesund und aktiv bis ins Alter

Vom Tag Ihrer Geburt an entwickelt sich Ihr Körper ständig weiter, bis er im Alter zwischen zwanzig und dreißig Jahren das sogenannte „Funktionsmaximum“ …

4. Juni
Überfordern Sie sich nicht: Schritt für Schritt zum großen Ziel
Motivation

Überfordern Sie sich nicht: Schritt für Schritt zum großen Ziel

Immer wieder werden zum Jahresbeginn viele gute Vorsätze gefasst und gehen dann im Trubel des Alltags doch wieder unter. Dabei sind es oft nur ein paar …

28. Mai
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