
Kraftübung: Unterarmstütz
Der Unterarmstütz, auch "Planke" genannt, ist eine sehr effektive Ganzkörperübung, bei der Sie viele Muskeln im Körper gleichzeitig beanspruchen. Prof. Wessinghage erklärt Ihnen, wie Sie diese Übung durchführen.
Prof. Wessinghage erklärt Ihnen in diesem Video, wie Sie Ihre seitlichen Muskelpartien stärken können. Mit der seitlichen Liegestütz stärken Sie effektiv …
Mit dieser Übung stärken Sie sitzend Ihre tiefe Bachmuskaltur für einen schönen, trainierten Bauch. Lassen Sie sich von Prof. Wessinghage erklären, wie Sie …
Mit dieser Übung stärken Sie Ihren Rücken. Prof. Wessinghage zeigt Ihnen, wie Sie die Übung korrekt durchführen. Viel Spaß!
Diese Übung können Sie für schöne, straffe Arme sowie eine gestärkte Brust ausführen. Prof. Wessinghage zeigt Ihnen, wie Sie die Übung richtig …
Für diese Übung benötigen Sie am besten einen Stuhl oder etwas, wo Sie sich aufstützen können. Mit dieser Übung, die Prof. Wessinghage Ihnen in diesem …