Logo Wessinghage
  • 0228 / 95 50 420
  • Kostenloser Ratgeber
  • Shop

  • Laufen
    • Ausdauer aufbauen
    • Trainingspläne
    • Marathonvorbereitung
  • Ernährung
    • Abnehmen
    • Kohlenhydrate
    • Eiweiß
    • Fett
    • Aminosäuren
  • Schmerzfrei leben
    • Prävention
    • Kopfschmerzen
    • Rückenschmerzen
    • Knieschmerzen
    • Schulterschmerzen
    • Arthrose/Rheuma/Gicht
    • Depression
  • Motivation
  • Krafttraining
  • Übungsvideos
    • Dehnübungen
    • Kraftübungen
Wessinghage > Krafttraining
zurück

Krafttraining

 Ihr „SOS-Programm“ gegen Muskelkrämpfe
Krafttraining

Ihr „SOS-Programm“ gegen Muskelkrämpfe

Kaum ein Sportler kennt das nicht: Plötzlich verkrampft ein Muskel und löst dabei qualvolle Schmerzen aus. Ihr betroffener Muskel ist dann hart und lässt …

17. September
Kräftigung der Adduktoren für einen sicheren und schmerzfreien Gang
Krafttraining Kräftigung der Adduktoren für einen sicheren und schmerzfreien Gang

Die Muskeln an Ihren Oberschenkel-Innenseiten (Adduktoren) sind bei jedem Schritt unerlässlich. Bei Kraftübungen werden sie oft vernachlässigt, auch von …

30. Juni
Ihr persönliches Fitnesscenter! – Rund um die Uhr
Krafttraining Ihr persönliches Fitnesscenter! – Rund um die Uhr

Die folgenden Fitnessübungen können Sie einfach in Ihren Tagesplan einbauen und sind effektiv im Kampf gegen Verspannungen. Sie gehen schnell und lassen …

18. Juni
Muskelkater: Was wirklich dagegen hilft
Krafttraining Muskelkater: Was wirklich dagegen hilft

Nach dem Sport haben Sie sich noch richtig fit gefühlt, aber am nächsten Morgen wird jede Bewegung zur Qual: Der Muskelkater hat zugeschlagen. Die …

14. Juni
Elektrostimulation – Muskeln aus der Steckdose
Krafttraining Elektrostimulation – Muskeln aus der Steckdose

Kennen Sie Elektromuskelstimulation für Muskeln? Viele moderne Fitnessstudios bieten eine solche Methode für den Muskelaufbau an. Es gibt aber auch nur …

3. Juni
Ausdauertraining und Muskelaufbau
Krafttraining Ausdauertraining und Muskelaufbau

Vielleicht fragen auch Sie sich oft: "Ich mache mehrmals in der Woche Krafttraining und zusätzlich Nordic Walking oder Laufen. Aber ist Ausdauertraining …

2. Juni
 Muskeln aufbauen? Mit diesem Plan wird´s möglich!
Krafttraining

Muskeln aufbauen? Mit diesem Plan wird´s möglich!

Haben Sie es sich schon lange zum Ziel gesetzt, endlich Muskeln aufzubauen? Der nachhaltige Aufbau von Muskeln ist ein Schritt-für-Schritt-Vorgang im …

18. Mai
E-Book zum Gratis Download

Meine beste Fitnessübungen für euch!*
  • + das Gratis E-Mail-Update „Fit Coach“
Meine beste Fitnessübungen für euch!
E-Mail-Newsletter: Fitness Übungen, Herausgeber: FID Verlag GmbH. Sie können sich jederzeit über einen Link am Ende jeder Ausgabe oder unter 0228-9550-400 abmelden. Datenschutzhinweis.

Sie haben Fragen?
Rufen Sie uns an 0228 / 95 50 420

  • Der Verlag
  • AGB
  • Datenschutz
  • Impressum
  • Vita Professor Wessinghage

* Selbstverständlich können Sie unsere kostenlosen Sonder-Reports auch ohne einen E-Mail-Newsletter anfordern.
Schreiben Sie uns dafür einfach eine kurze E-Mail. Sie erhalten zusätzlich zu unserem E-Mail-Newsletter von Zeit zu Zeit
auch Informationen zu anderen interessanten Angeboten, die im Zusammenhang mit dem über den Download geäußerten Interesse von Ihnen stehen.

  • Copyright © 2023 Wessinghage. All Rights Reserved.

  • AGB
  • |
  • Datenschutz
  • |
  • Impressum