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Wessinghage > Schmerzfrei leben > Rückenschmerzen
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Rückenschmerzen

Flexibel gegen die starre Rückenschule
Rückenschmerzen

Flexibel gegen die starre Rückenschule

Lange Zeit galten „Rückenschulen“ als die Lösung aller Rückenprobleme. Die Kurse für ein rückengerechtes Alltagsleben haben ihre Ziele jedoch verfehlt. Viele Empfehlungen zur richtigen Sitzposition oder aufrechten Körperhaltung verleiten eher zu übertriebener Schonung oder unerträglicher Zwangshaltung. Dagegen zeigen neue …

26. Juni
Rückenschmerzen: Decken Sie Ihre Schwachstellen auf
Rückenschmerzen Rückenschmerzen: Decken Sie Ihre Schwachstellen auf

Viele Menschen kümmern sich mit großer Mühe um ihre Vorderpartie – die ist im Spiegel zu sehen und schließlich das Aushängeschild des Besitzers (Gesicht, …

23. Juni
Diese Sportarten sollten Sie Ihrem Rücken zuliebe vermeiden
Rückenschmerzen Diese Sportarten sollten Sie Ihrem Rücken zuliebe vermeiden

Haben Sie Rückenschmerzen? Dann sollten Sie diese Sportarten vermeiden oder nur möglichst selten ausführen. Sie belasten den Rücken zusätzlich und können …

20. Juni
Prof. (DHfPG) Dr. Thomas Wessinghage : „Die richtige Matratze ist wichtig“
Rückenschmerzen Prof. (DHfPG) Dr. Thomas Wessinghage : „Die richtige Matratze ist wichtig“

Worauf soll ich beim Matratzenkauf achten, wenn ich häufiger Rückenschmerzen habe? Haben Sie sich diese Frage auch schon mal gestellt. Prof. (DHfPG) Dr. …

20. Juni
Wenn es unerträglich wird: Das können Sie selbst bei  akuten Schmerzen tun
Rückenschmerzen Wenn es unerträglich wird: Das können Sie selbst bei akuten Schmerzen tun

Sie haben akute Rückenschmerzen? Die beste Selbsthilfemaßnahme gegen Rückenschmerzen ist, sich so schnell wie möglich wieder zu bewegen. Bei starken …

19. Juni
Rückenschmerzen = Rückenschaden?
Allgemein Rückenschmerzen = Rückenschaden?

Rückenschmerzen und Rückenschaden? Machen Sie sich nicht verrückt. Bei plötzlich einsetzenden Schmerzen ist es das Wichtigste, dass Sie schnell wieder …

10. Juni
Die 10 häufigsten Gründe für Rückenschmerzen
Rückenschmerzen

Die 10 häufigsten Gründe für Rückenschmerzen

Bequemlichkeit Kaum zu glauben, aber die Durchschnittsfrau legt pro Tag gerade einmal etwa 400 Meter zu Fuß zurück. Noch schlimmer schneiden die …

9. Juni
Mit der richtigen Schwimmtechnik gegen Rückenschmerzen
Rückenschmerzen

Mit der richtigen Schwimmtechnik gegen Rückenschmerzen

Schwimmen ist „eigentlich“ die ideale Sportart für Ihren Rücken: Es kräftigt Ihre Rumpfmuskulatur, löst Verspannungen und der Auftrieb schont Ihre Gelenke. …

25. Mai
Endlich Schluss mit Rückenschmerzen! – Trainingsplan
Rückenschmerzen

Endlich Schluss mit Rückenschmerzen! – Trainingsplan

Träumen Sie von einem Leben ohne Rückenschmerzen? Sehr viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Sei es von zu viel Sitzen, zu viel Stehen, …

18. Mai
Lindern Sie Kopfschmerzen und Rückenschmerzen – als Kobra
Rückenschmerzen

Lindern Sie Kopfschmerzen und Rückenschmerzen – als Kobra

Keine Angst vor Schlangen! Mit der aus dem Yoga stammenden Kobra-Haltung (Rückbeuge aus der Bauchlage) stärken Sie aktiv Ihren Rücken und fördern die …

16. Mai
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