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Trainingspläne

Bedeutung der Trainingsbereiche GA 1 und GA 2
Trainingspläne

Bedeutung der Trainingsbereiche GA 1 und GA 2

Welcher Trainingsbereich ist für Sie richtig? Und was bedeuten die Trainingsbereiche GA 1 und GA 2 eigentlich? Diese finden Sie auch in Ihren Trainingsplänen. GA ist ein Fachbegriff aus dem Ausdauertraining und steht für Grundlagenausdauer. Die Grundlagenausdauer ist die Vorrausetzung für jegliches Training …

12. Juni
Muskeln aufbauen? Mit diesem Plan wird´s möglich!
Krafttraining Muskeln aufbauen? Mit diesem Plan wird´s möglich!

Haben Sie es sich schon lange zum Ziel gesetzt, endlich Muskeln aufzubauen? Der nachhaltige Aufbau von Muskeln ist ein Schritt-für-Schritt-Vorgang im …

18. Mai
Endlich Schluss mit Rückenschmerzen! – Trainingsplan
Rückenschmerzen Endlich Schluss mit Rückenschmerzen! – Trainingsplan

Träumen Sie von einem Leben ohne Rückenschmerzen? Sehr viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Sei es von zu viel Sitzen, zu viel Stehen, …

18. Mai
Endlich abnehmen – dieser Trainingsplan hilft Ihnen dabei!
Abnehmen Endlich abnehmen – dieser Trainingsplan hilft Ihnen dabei!

Dieser Ernährungsplan hat´s in sich: Sie möchten gerne endlich abnehmen? Sie haben aber schon alles versucht und kommen nicht zum gewünschten …

18. Mai
Ihr 5 KM Laufplan für Laufanfänger und Wiedereinsteiger
Laufen Ihr 5 KM Laufplan für Laufanfänger und Wiedereinsteiger

Dieser Trainingsplan macht es möglich: Haben Sie ein Laufziel vor Augen? Sie wissen aber noch nicht, wie Sie dieses Ziel erreichen sollen? Unser …

7. Mai
Ihr 10 KM Laufplan für Anfänger und Fortgeschrittene
Laufen Ihr 10 KM Laufplan für Anfänger und Fortgeschrittene

Der Laufplan für 10 Kilometer - ist das Ihr Ziel? Sie setzen sich große Ziele? Die 5 Kilometer-Hürde haben Sie geschafft und nun soll es …

7. Mai
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